La respiration Piko Piko, issue de la tradition Huna d’Hawaï, est un outil simple, agréable et profondément bénéfique pour notre santé physique, émotionnelle et spirituelle. En associant souffle et pleine conscience, elle renforce notre système respiratoire, libère tensions et blocages, et stimule notre capacité à manifester nos intentions.
🌺 La pratique de base🕒 Durée : 5 à 10 minutes, puis à volonté tout au long de la journée📍 Posture : debout, assis ou allongé
Respirez naturellement par le nez, sans forcer.
- Inspiration → pensée : “Dieu est” (ou “Aumakua”, selon votre préférence)
- Expiration → pensée : “Je Suis”
- Visualisation facultative : imaginez un point lumineux à 20 cm au‑dessus de votre tête à l’inspire, et un autre à 20 cm sous la plante de vos pieds à l’expire.
✨ Neutraliser douleur et empreintes négatives
Pratiquez la respiration Piko Piko de base.
- Visualisez une boîte sur vos genoux (ou une boule dans vos mains).
- Placez-y mentalement toute source de douleur ou de croyance limitante.
- Continuez la respiration avec l’intention de neutraliser cette charge.
- En quelques minutes, vous ressentirez une diminution notable de l’intensité.
🌱 Faciliter la manifestation
Respirez selon la méthode de base.
- Inspiration : imaginez une force de la nature (volcan en éruption, raz‑de‑marée, vent impétueux…).
- Expiration : visualisez un court “film” de votre objectif accompli.
- Répétez ce cycle 3–5 minutes.Faire tous les jours
Origine et ressourcesCette pratique puissante est diffusée par Serge Kahili King, maître Huna.
En hawaïen, “piko” signifie à la fois “nombril” et “couronne de la tête”, symbolisant le lien entre ciel et terre.
Pour en savoir plus, consultez www.huna.org.
